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接骨院×PILATES
ピラティス
ピラティスとは
ドイツ発祥で看護師のジョゼフ・ピラティス氏が第一次世界大戦で負傷した兵士たちをリハビリに取り入れるために開発されたエクササイズです。
接骨院でピラティスを行う場合、専門的な指導が提供され、患者の状態に合わせたプログラムが組まれます。ピラティスはインナーマッスルを鍛え、猫背や反り腰といった崩れた姿勢や骨盤の歪みを根本から改善し、長年の動きの癖を改善することができます。
身体のバランスを整えることで、しなやかに動く身体や美しい姿勢を作り出すことができます。
ピラティススタジオ
パーソナル
それぞれの方の症状や希望に合わせた1対1で行うプログラムです。トレーナーはお客様の目標や身体的な能力に合わせてトレーニングプランを立案し、指導を行います。
初級ピラティス・ヨガ
運動初心者やお年寄りの方に向けたメニューです。
簡単な動きやストレッチがメインになっているので初めてで不安な方でもお受けいただけます。
ピラティス・ヨガ
ピラティスはインナーマッスルを鍛え、しなやかな身体の動きを作るエクササイズです。
姿勢改善を改善することで肩こりや腰痛の原因を根本から改善することができます。
ヨガは呼吸とポーズを通じて自律神経の働きを整えたり、精神的なリラックス効果があります。
内側からしなやかな心と身体を作ることができます。
産後ピラティス・ヨガ
産後ピラティスは出産でゆるんだ骨盤が歪んだ状態で元に戻ろうします。ピラティスには骨盤を整える効果が期待でき、産後の骨盤を正しい位置に戻し、代謝を促して妊娠出産前の体型に戻しやすくなります。
産後ヨガは育児に追われて心も身体も気遣うことができず、疲れやストレスも溜まりがちになってしまいます。産後ヨガは心身の調子を整え気持ちのリフレッシュにもつながります。
65
65歳以上の方向けのメニューになります。
同じ年代の方々とできるので安心して取り組んでいただくことが
キッズピラティス
楽しい！と思えるメニューで子どもの発達に必要な要素を取り入れ、ピラティス行なっていきます。
得られる3つの効果
姿勢が良くなる
PHIピラティスは数ある流派の中でも、姿勢改善と機能解剖学に強いのが特徴なので「正しい姿勢」が身に付きます。
ゆがみが改善する
機能解剖学・運動整理学など専門的知識を活かし、骨格と筋肉のバランスを整え「ゆがみ改善」することが可能です。
痛みが変わる
柔道整復師の国家資格を有しており、問診・触診・姿勢&動作分析から「痛み改善に特化」した整体が可能です。
接骨院×ピラティス
患者様ご自身が自宅でも出来るように、リング、フォームローラー、ヨガブロックなどのプロップスを使いながらマットピラティスを中心にお伝えしています。
また、ピラティスエクササイズばかりではなく、マッサージやストレッチなどの手技も織り交ぜながら患者様のお悩みにアプローチしていきます。
更に今後はピラティスマシーンやチェアも導入し、より分かりやすく、心地良く、楽しく動いてもらえるようにしていく予定です。
ご予約
当院では、患者様の待ち時間が少なくなるよう予約優先制を導入しております。
料金(税別)
集団
パーソナル：マット
体験
500円
1,000円
リフォーマー
3,000円
グループ
1本20分
一般
600円 ～
シニア
200円 ～
18歳以下
無料 ※条件あり
パーソナル
1本25分
マット
3,000円 ～
リフォーマー
4,000円 ～
よくある質問
体験レッスンの服装や持ち物はどのようなものがよろしいですか？
動きやすいウェアなら大丈夫です。
飲料やタオルもご持参ください。
１回のレッスンの時間はどのぐらいですか？
２５分と５０分からお選び出来ます。
男性でも可能です。
ロッカーやトイレは男女別となっております。
男性でもレッスンを受けられますか？
初心者で運動などの経験もありませんが、参加できますか？
初心者でもお気軽に参加していただけます。
インストラクターが丁寧に教えますので、ご安心ください。
妊娠中にレッスンを受けられますか？
妊娠中も可能です。
インストラクターが丁寧にご対応いたしますので、ご安心ください。
お選びできます。
現金、クレジット、メルペイ、ｄ払いから、お選びして頂きます。
支払い方法はお選びできますか？
痛みや持病の方も可能です。
不安な方はパーソナルをお勧めします。
痛みや持病があるのですが、レッスンを受けられますか？
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